乾燥肌化粧品の正しい選び方
乾燥肌対策や乾燥肌にお勧めの化粧品を紹介しています。
乾燥肌の原因は体の中からきている！
加齢による乾燥
歳を重ねると肌の中にあるヒアルロン酸やコラーゲンが減少していきます。ヒアルロン酸やコラーゲンが不足すると肌に弾力や潤いがなくなり乾燥肌になってしまいます。
ヒアルロン酸やコラーゲンをサプリメントで補給したり、ナノサイズのヒアルロン酸やコラーゲンが配合された化粧品を選ぶことをお勧めします。
生活習慣
乾燥肌の原因は体の内側からもきています。心的ストレスや不規則な食事、喫煙も乾燥肌の原因です。
疲労や睡眠不足は、肌サイクルを遅らせるので乾燥肌を引き起こします。
睡眠している間に肌が生まれ変わるので、最も効果の高い、夜１０時〜２時の間は睡眠している状態を作りましょう。
また、ストレスでホルモンバランスが崩れると肌代謝が正常のサイクルで行われなくなってしまいます。
そして、煙草。タバコの煙は酸化して老化の原因になりますし、血行が悪くなるので新陳代謝が下がり肌のターンオーバーを遅らせてしまいます。 私も以前はタバコを吸っていたのですが煙草をやめたところ、ひどい乾燥肌も小じわもなくなり、見た目が５歳くらい若返りました。
肌のターンオーバーを促す為に、ビタミン類は積極的に摂ったり、運動して新陳代謝を上げることをお勧めします。